天骄娱乐平台,糖尿病患者一日三餐时间安排表,照着做,血糖不会差

来源:网络整理

2020-01-08 13:56:39

天骄娱乐平台,糖尿病患者一日三餐时间安排表,照着做,血糖不会差

天骄娱乐平台,要控制好血糖,糖尿病患者需要规律进餐,什么才叫规律呢?

给大家推荐一份糖尿病患者一天饮食最佳时间安排表,您就知道该什么时间吃饭了。

进餐时间安排表

早餐时间:

早7:00~8:00。

早点加餐:

上午11:00。这个时间需要补充一些低脂肪的碳水化合物,比如香蕉或苹果等,以补充大脑工作消耗了的能量。

午餐时间:

不超过13:00。这个时间是人体所剩能量的最低点,所以要及时进食高能量、高营养食物。

午点加餐:

15:00~16:00。人体中葡萄糖的量降低到午餐后的最低点。参考随机血糖水平可以吃些坚果或干鲜水果等。

晚餐时间:

17:00~19:00。一般这是正式的晚餐,让身体在接下来数小时的睡眠时间里获得充分的能量,另外这个时间段吃饭也可让食物在睡前充分消化。

晚点加餐:

21:00。注射短效胰岛素者当血糖低于6.0mmol/l需要加餐。根据每天总能量内饮食方案,选择能够帮助提高睡眠质量的一袋牛奶或香蕉等。

降糖药物的作用效果与进餐时间及进食量有着密切的正相关关系。要控制好血糖,除按上述时间安排饮食外,必须遵循生活规律按时用药。

作者

湖北省新华医院刘佩文糖尿病工作室副主任护师 华春英

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